SHAKTI JÓGA STÚDIÓ - Termékek
Kundalíni jóga
E-mail küldése: SHAKTI JÓGA STÚDIÓ
2000 HUF
Az alapozó tanfolyam alatt az alap Kundalíni Jóga technikákat sajátítjuk el, egyszerűbb kriják (ászana sorozatok) gyakorlásával. A gyakorló órák intenzívebb elmélyülésre adnak lehetőséget, míg a Shakti, női jógán nagyobb hangsúlyt fektetünk mind testi, mind lelki szinten a női területekre.
Bár a Kundalíni Jóga egy intenzív, erőteljes jóga, gyakorlatai túlmutatnak a fizikai test átmozgatásán. Testi, lelki és mentális szinten kihívásokat tartalmaz, mégsem igényel előzetes jógatapasztalatot.
A Kundalíni jóga az egyik legösszetetebb jógafajta. Erőteljes légzőgyakorlatokat (pránajámákat) kombinál dinamikus testhelyzetekkel (ászanákkal), testizomzárakkal (bandhákkal), szakrális kéz- és ujjtartásokkal (mudrákkal), majd a gyakorlást mantrazengetéssel és meditációval zárja. Gyakorlatai közvetlenül az idegrendszerre és a belsőelválasztású mirigyekre hatnak, ezért erőteljesen tisztító, méregtelenítő és egyben frissítő, energetizáló hatásúak. Optimális egészségben tartja a testet, stimulálja az elmét, növeli ellenállását a stresszre, nyugalmat, önbizalmat ad. Elősegíti belső energiánk felszabadítását, pozitív és konstruktív irányozottságát.